Ahoj lezčata,
Zelí našel nádherné lezecké video, kde je krásně vidět co se Vám snažíme v hodinách vštěpovat. Můžete vidět jak lezkyně:
- sleduje očima kde má chyty, stupy…a jakou stranou berou
- rozmýšlí další krok
- leze klidně a plynule
- používá k lezení co nejvíce nohy. Sleduje, na kterou část stupu klade špičku, patu a jakým způsobem ji pokládá tak, aby co nejvíce využila sílu v nohou / zpevnění těla a co nejméně během lezení unavila své ruce
- při prohlížení další části cesty má natažené ruce, aby se neunavila. Je-li možnost vyklepává je
- pro posun vzůru používá vytáčení v bocích
- v některých krocích využívá zpevněnosti těla i odtlaků rukama, opřenáí boty o desku stěny apod.
Poprosím pokud budete mít chuť podívejte se na video a zkuste si z toho vzít ponaučení pro Vaše vlastní lezení. Vše začíná v hlavě….. 🙂
Vopičák
1 komentář
Hmmm … moc pěkné 😉